Cholestorol
Cholestorol
Wanneer je het woord cholestorol hoort, denken veel mensen meteen aan een te hoog cholestorol, dit hoor je namelijk regelmatig voorbij komen. Toch is cholestorol niet alleen maar negatief en schadelijk voor de gezondheid. In tegen deel, cholestorol is een lichaamseigenstof die voornamelijk wordt aangemaakt in de lever en is erg belangrijk voor een goede gezondheid.
Wat is cholestorol?
Cholestorol is een vetachtige substantie, waardoor het geschikt is om water tegen te houden, in bijvoorbeeld cellen. Het lichaam gebruikt cholestorol dus als bouwstof. Er zijn echter twee soorten cholestorol: het goede HDL-cholestorol en het slechte LDL-cholestorol. Wanneer er gesproken wordt over een te hoog cholestorol gaat het om het slechte LDL-cholestorol. Het LDL-cholestorol, kan schade veroorzaken aan de binnenkant aan de wanden van de aders, hierdoor kunnen er ophopingen van het LDL-cholestorol ontstaan in de beschadigingen.
Hoe meer LDL-cholestorol er in het bloed zit hoe meer kans op hart- en vaatziekten. Het LDL-cholestorol vervoerd de vetachtige substantie vanuit de lever naar de rest van het lichaam. Het goede HDL-cholestorol vervoerd alle overgebleven cholestorol weer terug naar de lever waar het weer kan worden afgebroken. Het zorgt er dus voor dat alle restanten en verdikkingen in de aders weer verdwijnt, waardoor de aders weer vrij worden gemaakt. Wanneer je cholestorol te hoog is, is het verstandig om je eetpatroononder de loep te nemen. Probeer gezonder te eten en let met name op de hoeveelheid verzadigd vet.
Heb je een vraag over cholestorol? Of ben je opzoek naar een op maat gemaakt trainingsschema? Twijfel niet en plaats je reactie hieronder of stel je vraag via het contactformulier